令和2年11月8日長岡寺すこやか坐禅会

本日は、群馬大学齋藤先生のミニ講義後、坐禅を行いました。講義では、腹式呼吸についてご指導を頂きました。坐禅会でも、講義を採り入れて、皆様深い呼吸を意識していたようです。